Nei primi anni di vita, i piedi dei bambini sono ancora immaturi e in pieno sviluppo. Crescono di dimensione, ma si formano anche ossa, muscoli e legamenti… Un piede forte e stabile permetterà loro di correre, saltare e mantenere l’equilibrio e, naturalmente, di migliorare la salute nel breve, medio e lungo periodo.
Per questo, il tipo di calzature che indossano può influire direttamente sul modo in cui i loro piedi si sviluppano e anche sul loro modo di muoversi.
Come fisioterapista pediatrica vedo ogni giorno in studio come una scarpa inadatta possa alterare l’appoggio, deformare il piede, rendere più difficile il movimento o persino influire sulla postura del bambino.
Ecco perché parlare di calzature rispettose non è una moda, ma un modo per prendersi cura dello sviluppo naturale dei piedi di neonati e bambini.
Che cos’è la calzatura rispettosa
Una calzatura rispettosa è quella che permette al piede di muoversi come se fosse scalzo, ma con protezione dal terreno e dal clima, senza limitarne lo sviluppo e la funzione.
Perché il piede del neonato non è una versione in miniatura del piede adulto: è composto da cartilagine morbida e ha bisogno di libertà, movimento e stimolazione per rinforzarsi e crescere correttamente, prevenendo così eventuali lesioni in futuro.
La calzatura rispettosa accompagna lo sviluppo naturale del piede, senza limitarlo.
Caratteristiche della calzatura rispettosa
Le calzature rispettose hanno caratteristiche specifiche, e ti spiego perché:
Suola sottile e flessibile
La suola deve potersi piegare facilmente lungo tutta la sua lunghezza, soprattutto nella zona dell’avampiede. Questo permette al piede di adattarsi al terreno e ai muscoli di lavorare in modo attivo, migliorando equilibrio e propriocezione.
Calzatura leggera
Una scarpa pesante altera il modo di camminare del bambino, aumenta lo sforzo e può provocare goffaggine motoria, come inciampi frequenti.
Punta ampia (toe box)
Le dita devono potersi muovere e aprire liberamente. La punta non deve mai comprimerle né modificarne l’allineamento naturale. Un piede che può espandersi in appoggio migliora stabilità ed equilibrio. L’alluce ha un ruolo attivo in tutta la biomeccanica del corpo: se ne alteriamo la posizione, alteriamo la postura dell’intero corpo.
Senza contrafforti rigidi
Il piede non ha bisogno di essere “sostenuto”, ma di poter lavorare. Un contrafforte rigido impedisce il movimento naturale e influisce direttamente sullo sviluppo della muscolatura del piede, rendendolo più debole e più predisposto a alterazioni come il piede piatto.
Drop zero
Il drop è la differenza di altezza tra tallone e zona dell’avampiede. Mantenere il
piede “in piano” favorisce una postura allineata e un appoggio stabile. Una scarpa con suola inclinata altera l’asse corporeo e cambia il modo in cui il bambino appoggia il piede.
In ogni fase di sviluppo, il piede del bambino ha esigenze diverse
Pre-camminatori: prima di fare i primi passi all’aperto, il neonato non ha bisogno di scarpe, solo di piedi scalzi. Se per comfort termico dobbiamo coprirli, la cosa più simile al camminare scalzi è, ad esempio, una calza antiscivolo.
Primi passi: calzature molto flessibili, leggere e con una buona tenuta sul collo del piede senza comprimere. La scarpa deve continuare a essere il più possibile simile all’andare scalzi, per interferire il meno possibile con l’appoggio e lo sviluppo.
Camminata matura: più o meno quando il bimbo cammina in modo stabile da circa un anno, ha iniziato a correre e a saltare a piedi pari, cioè quando cammina con sicurezza, possiamo utilizzare calzature rispettose con una suola un po’ più strutturata.
Ogni piede è unico: conoscere la sua forma per scegliere bene
Non tutti i piedini sono uguali. Esistono diversi tipi di piede in base alla forma e ciascuno ha bisogno di una calzatura che si adatti correttamente.
Quando scegli la scarpa barefoot giusta per il tuo bimbo, è importante rispettare anche la sua morfologia individuale. Per questo è fondamentale conoscere il tipo di piede di tuo figlio e verificare che rientri nella soletta. Un buon modo è estrarre la soletta dalla scarpa e appoggiarci sopra il piede. Così ti assicuri che la calzatura rispetti la sua forma naturale e consenta un movimento libero e sano.
Indipendentemente dalle scarpe, il movimento libero e il contatto con superfici diverse sono essenziali per lo sviluppo motorio e sensoriale del piede.
La scarpa migliore è quella che protegge senza limitare, accompagna senza correggere e rispetta i tempi di ogni bambino. Scegliere calzature rispettose significa investire nella salute di oggi e di domani.
